[06]Haku's Daily

自從開始健身後，每週三次健身房絕對是基本

不過除了運動外我一定還會搭配一些運動前後的補充飲品

畢竟之前常常為了趕6:00和朋友一起上有氧課而沒有運動前吃東西

這樣其實也對身體不好啊！！

所以我在這運動期間也嘗試了許多蛋白飲，各種品牌都喝過

最近嘗試了這罐紅牛聰勁即溶乳清蛋白

喝過後覺得味道還算可以接受，也來跟大家分享

紅牛聰勁即溶乳清蛋白-可可風味

這罐是來自荷蘭乳品權威公司，

一罐是2磅，是低糖配方，即沖即飲！

包裝上都有清楚說明標示，蛋白質含量等等也都標得很清楚

且是低熱量的運動後喝一杯也不會覺得有負擔

只要在200毫升的常溫水或者想喝的飲料中加入2匙（約35克）

攪拌均勻就可以飲用啦！非常方便

但我習慣加點冰塊冰冰涼涼的更好喝

很多人會問說紅牛聰勁即溶乳清蛋白適合哪種族群飲用

一般大眾或者喜歡運動的朋友都可以喝

肌肉訓練運動員更需要補充蛋白

如果不想攝取過多脂肪的朋友

還有想方便攝取蛋白質和每日所需胺基酸的朋友

我算是屬於喜歡運動的，當作是運動後攝取蛋白的囉！！

通常我都會準備這種有蓋子的水壺，先加入水和冰塊

再放入兩匙紅牛聰勁即溶乳清蛋白

蓋子蓋上後搖晃均勻就可以飲用了！

搖晃完後打開我都會立刻咕嚕咕嚕全乾了

建議即沖即飲，不要久放

可可的味道很香醇，我覺得喝起來沒有我之前覺得噁的蛋白腥味

平常因為不可能把這罐紅牛聰勁即溶乳清蛋白帶來帶去

所以我也會準備這種小罐子裝下兩匙的份量攜帶在包包內

運動後在健身房就可以裝水入水瓶後直接搖晃飲用補充蛋白

下班前我就會先在辦公室喝一杯後就趕去健身房運動

上完兩堂有氧課或者重訓跑步完之後再喝一杯紅牛聰勁即溶乳清蛋白補充蛋白

喝完超有飽足感！！且飽了後也不會在亂約運動完吃宵夜啦ＸＤ

不僅好喝又能控制熱量補充蛋白質，推薦給喜歡健身運動的朋友囉！！

好啦！打完文章我也準備要衝去運動了！

有興趣可以到官網逛逛

以上.Haku